有名企業でも取り入れているマインドフルネスの効果とは(゜ロ゜)

      2017/03/13


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株式会社TOP広告社の営業マン サイトーです!!

集客・求人・リピート率アップ・スタッフ教育・経費削減・広告戦略などのヒントになればと思っております♪

 

昨日のブログ【人の悪口ばかり言う残念な人】は中々好評でしたヽ(´▽`)/

そう、現代社会はまさにストレス社会!!!

 

ストレスをいかに溜めずに穏やかな精神でいることが健康にも仕事のパフォーマンスにも重要なんです 😎 

 

つまり心や体を静かなホテルやカフェに居るよう状態にする事!!!

そしてそれを可能にしたのが最近話題の【マインドフルネス】(# ゚Д゚)

 

要するに【瞑想】や【ヨガ】をミックスさせた様なやーつです!!!

 

えっ

 

怪しい…Σ(゚д゚lll)

 

そんな事はございません!!!

 

今では世界的な企業の【Google】【フェイスブック】【インテル】【マッキンゼー】などの一流企業で採用されているだけでなく海外の政府機関でもこのマインドフルネスを取り入れているのであります(゜ロ゜)

 

【マインドフルネス=マインドフルな状態に身を置くこと】

 

【マインドフル=今というほんの短い時間に全身全霊を捧げること】

 

ようするに人は過去のことや未来の不安など頭の中で様々なことを考えて日々をすごしています、ほんの少しの時間それら全てをすてて【今】に集中する!!

 

そう

 

それが

 

マインドフルネス( *`ω´)

 

ではざっくりやり方を説明↓↓↓

1、瞑想する場所を選ぶ(静かで雑音がないところが○)

2、自分にあった姿勢を探す(楽で落ち着ける姿勢)

3、体・心・意識に集中しながら呼吸する(感じた事をつぶやいてもOK)

4、1日15分 毎日続ける

 

たったこれだけヽ(´▽`)/

 

これによって仕事やプライベートで何らかの問題を抱えていてもよりクリエイティブな解決策を見つけることが出来るんだそうですよ!!!

 

最高のパフォーマンスを演出する【マインドフルネス】

 

是非お試しをヽ(´▽`)/

 

ではまた明日



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